Kognitiv hållbar prestation – föreläsningar,workshops och mindfulness för arbetslivet
Jag hjälper er att skapa bättre förutsättningar för fokus, återhämtning och hållbar prestation genom praktisk upplevelse, gemensam reflektion och enkla rutiner
Föreläsningar/Workshops/Upplevelsebaserade aktiviteter/Strategisk dialog/Pilotprojekt Kognitiv hållbar prestation
* Bilden är redigerad med hjälp av AI
När stress, avbrott och hög arbetsbelastning påverkar prestation och välmående
Högt tempo, ständiga avbrott, många prioriteringar och ständig uppkoppling påverkar vår förmåga att fokusera, tänka klart och återhämta oss.
Men det räcker inte alltid att prata om stress.
Ibland behöver vi få uppleva vad som faktiskt hjälper.
Från mikropauser, mindfulness och återhämtning till hållbar förändring
Upplev, förstå och utveckla nya arbetssätt som förändrar arbetsvardagen.
Vägen till en kognitivt hållbar arbetsvardag
Min metod för att skapa förutsättningar för Kognitiv hållbar prestation är upplevelsebaserad och består av tre steg som vi går igenom tillsammans.
Istället för att bara prata om stress, börjar vi med att låta er uppleva metoder för lugn och återhämtning i stunden. Genom att därefter bygga en djup kognitiv förståelse för hur hjärnan fungerar under belastning, skapar vi den motivation som krävs för att på djupet förändra strukturer och beteenden i er organisation. Hållbar prestation är inte ett projekt – det är ett sätt att arbeta.
🌿UPPLEVA
Genom mikropauser, mindfulness, andning, avspänning, fokus-övningar och andra praktiska aktiviteter får deltagarna uppleva vad som händer när vi skapar utrymme för återhämtning och närvaro.
🧠FÖRSTÅ
Vi kopplar upplevelsen till kunskap om stress, kroppen, hjärnan, kognitiv belastning, hälsofrämjande och hållbar prestation.
🤝 FÖRÄNDRA
Tillsammans undersöker vi hur nya insikter och arbetssätt kan omsättas i praktiken i det dagliga arbetet i vardagen för individen, i gruppen och i organisationen. Kognitiv hållbar prestation är inte ett projekt – det är ett sätt att arbeta.
Så kan vi arbeta med Kognitiv hållbar prestation i er organisation
Efter ett första strategisamtal identifierar vi tillsammans insatser för fokus, stresshantering och återhämtning på jobbet utifrån er unika situation.
Exempelvis:
Föreläsningar
Skapa förståelse och nya perspektiv. Föreläsningar om stress, fokus och hållbar prestation. Kunskap kombinerad med korta upplevelsebaserade övningar.
Workshops & upplevelser
Stanna upp. Landa. Reflektera. Workshops i hållbara arbetsdagar, mikropauser, mindfulness, återhämtning, fokus och reflektion med mera. Gruppövningar, reflektion och dialog. Allt för att lära oss att bygga resurser.
Strategisk dialog
Från individuell upplevelse till organisatorisk insikt.
Strategisk dialog om kognitiv belastning och arbetsmiljö. Tillsammans undersöker vi vilka faktorer som påverkar kognitiv belastning, fokus och återhämtning i er verksamhet.
DELTAGARNAS UPPLEVELSER OCH RESULTAT
SNABB EFFEKT & FOKUS
"Nu vet jag vad vi ska fokusera på."
Stefan - Guidade övningar
“Jag blev överraskad av hur snabbt man kommer ned i varv och finner ro med Katis övningar.”
Daniel - Guidade övningar
MÅNGSIDIG
“Mångsidigheten!"
"Övningarna"
"Konkret"
"Skön känsla"
"Fick tips i vardagen"
"Lugn stund"
"Återhämtningsknep”
Olika deltagare -
Föreläsning och Workshop
TYDLIG & KONKRET FÖR STRESSHANTERING
“Tydligt upplägg, hjälper en att fokusera, övningar m.m. Mycket nyttiga tips. ”
"Tacksam" - Individuella stödsamtal
“Äntligen någon som kunde ge mig konkret hjälp med fysiska övningar som ger lugn. ”
Kristin - Individuella stödsamtal
"Bra att få en pause från vardagsstressen. Känns som vi borde göra detta varje arbetsdag."
— Deltagare i guidad aktivitet
nyhet på gång...
Pilotprojekt för hållbar prestation och organisatorisk utveckling
Jag söker nu ett mindre antal nyfikna och progressiva pilotorganisationer som vill utforska och stärka Kognitiv hållbar prestation i praktiken utifrån sin specifika verklighet.
Läs mer om pilotprojektet och boka ett utforskande möte, hoppas vi ses och hörs!
